Dar conta de todas as demandas da rotina diária pode causar estresse e cansaço excessivos: e você pode sentir a fadiga cutânea. Neste post vamos falar sobre esse sintoma tão presente nestes dias tão agitados e cheios de compromissos que vivemos. Então vem com a gente saber mais sobre a fadiga cutânea e como evitar.
Primeiro entenda que fadiga é diferente de cansaço. Se você cansa durante o dia, mas consegue dormir bem de noite e se sentir revitalizada, está tudo bem. A fadiga é diferente, é a falta diária de energia, cansaço excessivo que afeta corpo, mente e PELE e diferente do cansaço, não é aliviada somente pelo sono.
Como a fadiga afeta a pele?
A fadiga primeiramente deixa a pele com a aparência cansada, uma expressão abatida, pele áspera e opaca, linhas finas, olheiras, pele inchada e desidratada, então, depois disso se torna inflamada e sensível, entrando em colapso, podendo aparecer as afecções de pele, como melasma, acnes, dermatite e rosácea.
Após um período de fadiga e estresse, nossa pele perde seu potencial energético, o que leva uma diminuição da sua oxigenação e um aumento significativo dos radicais livres. Por causa disto, as funções das células da pele ficam prejudicadas: ocorre então uma redução significativa na produção de colágeno e elastina, a renovação da epiderme reduz e, com a falta de oxigênio e nutrientes, a pele se torna mais opaca.
O que você pode fazer para melhorar/evitar a fadiga cutânea?
- Durma pelo menos 8 horas por dia. O sono reduz o cortisol (hormônio do estresse) e logo, seus efeitos indesejados na pele e no organismo como um todo.
- Tenha uma alimentação balanceada, hidrate o seu corpo e beba água!
- Além disso, uma rotina de cuidados diários com dermocosméticos com ativos antioxidantes vai ajudar a acabar com a aparência desvitalizada.
A pele sente, ela reflete as nossas emoções. Nos conta sobre o cansaço de dias estressantes e noites mal dormidas. Por isso, cuide de você! E não esqueça que tudo reflete na pele!
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